Lo que importa
no es hacer más.
Lo importante
es hacerlo mejor.
Entrenar bien no significa entrenar más, significa entrenar mejor:
Con intención.
Con técnica.
Con un objetivo claro detrás de cada repetición.
Mi filosofía se basa en enseñarte a sentir cada movimiento y en que aprendas cómo una mínima variación puede transformar por completo un ejercicio.
Ese aprendizaje marcará la diferencia en tus resultados, en tu forma de entrenar y, lo más importante, en tu relación con el mundo del entrenamiento.
Trabajo desde tres pilares:
¿Es para ti?
Sí, si eres mujer.
Mi enfoque está completamente orientado al entrenamiento femenino: fuerza, estética, técnica, salud y rendimiento adaptado a tu fisiología.
(Si eres hombre, colaboro con profesionales increíbles que pueden ayudarte con tu objetivo.)
MODALIDADES
. ONLINE & PRESENCIAL .
01
PRESENCIAL
Para quienes buscan mejorar su técnica, correcciones en directo o, simplemente, aprender a entrenar desde cero.
Trabajaremos juntas para que aprendas a moverte mejor, ganes fuerza con seguridad y entiendas cómo optimizar cada repetición.
Resultados más rápidos, más confianza y una ejecución que marcará la diferencia en tus entrenamientos, cuando ya no me necesites.
PRECIO (a consultar).
El precio varía en función del número de sesiones contratadas.
02
ONLINE: SOLO PLANIFICACIÓN
Planes personalizados según tu nivel, tu tiempo y tu objetivo. Recibirás una programación clara, progresiva y enfocada en lo que realmente necesitas.
Es para ti tanto si ya tienes experiencia como si estás empezando y necesitas a alguien que te guíe paso a paso desde el principio.
Además, no estarás sola. Podrás enviarme tus vídeos siempre que quieras para que corrijamos juntas la técnica y ajustemos cualquier detalle.
PRECIO: 140€.
Entrenamiento para 12 semanas.
¿Qué haremos para empezar a trabajar?
MISMOS PASOS PARA LAS DOS MODALIDADES
01
VALORACIÓN INICIAL
Analizamos tu nivel actual, tu historial, tus objetivos y tu contexto (tiempo, material, lesiones, dolores…).
Revisamos tu técnica inicial si me envías vídeos.
Detectamos descompensaciones, puntos débiles y oportunidades de mejora.
02
PLAN DE ENTRENAMIENTO 100% ADAPTADO
Rutinas diseñadas según tu objetivo.
Ajuste realista a tu horario y tu energía.
Ejercicios explicados + vídeos con voz en off + indicaciones de técnica y progresión.
03
PROGRESIÓN INTELIGENTE
Volumen, intensidad y descanso ajustados para mejorar sin lesionarte.
Te enseñaré a trabajar en base al RIR (repeticiones en reserva) y con tempo aplicado (tiempo de ejecución de cada repetición).
Cambios cada 4–6 semanas para seguir avanzando.